Olá <3
Como estamos no verão decidi falar sobre estes sumos que estão super na moda.
Já ouviram falar nos sumos Detox? São purificadores, saudáveis e bastante coloridos, perfeitos para o verão.
1- Sumo verde. É necessário agriões (1 mão-cheia), 1 banana (pequena), 1/2 pepino 1/4 ananás, 6 folhas de hortelã, pevides de abóbora (1 colher de sopa) e 200 ml de água de coco fresca. Depois é só descascar e cortar em pedaços (ananás, banana e pepino) e colocar todos os ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha durante 2 min.
2- Sumo roxo. É necessário 1 beterraba, 2 cenouras, 1 laranja, sementes de sésamo (1 colher de sopa) e 200 ml de água fria. Depois é só descascar e cortar em pedaços (beterraba, cenouras e laranja) e colocar todos os ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha durante 2 min.
3- Sumo vermelho. É necessário 200g de frutos vermelhos (podem ser congelados), 1 laranja, gengibre (1 colher de sopa), sementes de girassol (1 colher de sopa) e 200ml de chá de rooibos. Depois é só descascar e cortar em pedaços (laranja e gengibre) e colocar todos os ingredientes num liquidificador ou robô de cozinha durante 2 min.
Espero que gostem e que se divirtam a fazer estes sumos!
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